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How Talking makes one feel good

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If you or someone you know is going through a tough time, talking to someone might sound like a simplistic solution, but it is one of the best possible things you/they can do.

Sorting through your feelings

Talking out loud about what’s going on in your head and explaining it to someone else, even if you think it doesn’t make sense, helps you to clarify the things that are worrying you. Saying things out loud, often makes them less scary, and at least by having to sort through your feelings you know a bit more about you’re dealing with. Keeping things inside only lets them build up and get confusing.

Putting things in perspective

If you have been keeping things to yourself, a situation can seem way more overwhelming than it is. The person you tell might help you see the case in a new or different perspective.
Someone outside the situation will be able to be more objective about what’s going on and might have solutions you hadn’t thought of.

Releasing tension

You mightn’t even realize it, but carrying a worried head on your shoulders every day, full of pent-up emotions, creates a lot of physical stress too. You’d be amazed at what a release it can be to get things off your chest. Your muscles can relax a bit, and you can feel like a weight has been lifted. Feeling good physically makes you feel better mentally. It’s all connected, see?

Deciding who to talk to

Choosing who you want to talk to is an essential first step. You need to trust them, and to feel comfortable opening up to them. The possibilities include close friends (who might relate to what you’re going through) family members (who can sometimes give you great support), teachers or youth workers (who are often good listeners and trained to deal with loads of issues), or going to talk to a counsellor who’s outside the situation (sometimes the best plan).

Talking to someone outside the situation

One of the advantages of talking to someone like a counselor who’s “outside the situation” is they don’t know your friends or your family and don’t have opinions about how you should be living your life.
This means it can be easier to open up and tell them things you might not tell other people. You don’t have to worry about them being judgemental. What you say to them won’t leave the room, except for very particular situations where they fear for your safety or are legally obliged. Check out confidentiality for more information on this.

They also have experience dealing with loads of different problems and are pretty unshockable. If you have particular concerns, there are also counselors who specialize in specific issues.

Some of these specialty areas includes:-

mental health issues
addiction (drugs, alcohol, gambling)
sex and sexuality
family issues
eating disorders
pregnancy
family issues
money and housing worries
school and careers
abuse

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Simple Art of Talking and listening

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  • Set aside time for talking and listening to each other.
  • Listen to your children when they want to talk, have strong feelings or have a problem.
  • Be open to talking about all kinds of feelings, including anger, joy, frustration, fear and anxiety. Talking about feeling angry is different from getting angry, though. Learning the difference is an important step for a child learning to communicate.
  • When talking to your child, try to remember how it was when you were a child and how you were generally attracted to those people who really listened to you. After all, children think differently from grown-ups. There are a lot of things they don’t know and a lot of things they don’t have the words to talk about.
  • Let your child finish talking and then respond. When listening, try not to interrupt or put words in your child’s mouth – even when your child says something ridiculous or wrong or is having trouble finding the words. Children appreciate this as much as grown-ups!
  • Use language that your children will understand. Sometimes we forget that children don’t “get” everything.
  • Watch your child’s facial expression and body language. Listening isn’t just about hearing words, but also trying to understand what’s behind those words.
  • To let your child know you’re listening, and make sure you’ve really understood, repeat back what your child has said and make lots of eye contact.
  • Show your interest by saying such things as, “Tell me more about …”, “Really!” and “Go on …”. Ask children what they feel about the things they’re telling you about.
  • Avoid criticism and blame. If you’re angry about something your child has done, try and explain why you don’t want them to do it again. Appeal to their sense of empathy.
  • Work together to solve problems and conflicts.
  • Be honest with each other.
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Life is never easy!

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Esta tarde estuve conversando con Anny y compartimos mucho hablando de lo grande que ha llegado a ser toda la familia de open talk, para mí es un privilegio ser parte de ella porque además de poder generar ingresos puedo compartit conocimiento y experiencia de vida con los demás, ella me estuvo contando cómo llegó a la universidad y pudo lograr ser becada, le gustan muchos las leyes y defender a los más pobres y olvidados, actualmente está desarrollando un proyecto de crear una oficina donde pueda ser la abogada de la gente que no tiene como pagar un abogado que los defienda, yo le comenté de mi experiencia como profesor de inglés de un lejano pueblo al oeste de mi ciudad y lo maravilloso que fué poder compartir con esos niños, diariamente se les veía el interés por aprender, tal vez ellos encontraban en los estudios una forma de refugiarse ante tantos problemas y adversidades que viven como falta de agua potable, alcantarillado, luz, es muy difícil vivir así, yo solo pasaba 8 horas allí y sentía que me faltaba todo, hablamos también de sus planes a futuro y me dijo que le gustaría ser política en su país y crear leyes que favorezcan a los que menos oportunidades de desarrollo tienen en el país, yo le comenté que me gustaría irme a vivir a Francia con mi familia como asistente o pforseor de español, mi hijo tiene síndrome de Down y he escuchado y leído que allá hay muchas terapias y médicinas alternativas además de metodos que en sur América no son implementados aún, de todas maneras me encantó haber compartido con Anny, me pareció una chica muy luchadora, emprendedora y por su voz pude darme cuenta que es muy hermosa, finalmente como siempre acordamos seguir recomendando la aplicación de open talk y poder ayudar a que está hermosa familia siga su crecimiento

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Talk Sports with Opentalk

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Hoy por la mañana estuve conversando a través de open talk con un chico de la india el cual empezó la conversación preguntándome acerca de cuáles eran mis hobbies, le comenté que me encanta la música ya que soy músico, me encanta tocar el piano y la batería, además otro hobbie muy presente en mi vida es jugar al fútbol soccer, me fascina este maravilloso deporte que une naciones, razas, colores, culturas y demás, pienso que este es un deporte que permite que aún no haya necesidad de un idioma para entendernos o hacer saber algo a otros, le conté también que me encanta jugar en mi consola de Xbox el juego de fifa y compartir la noche jugando con mi esposa o amigos, me parece un maravilloso plan para estar en casa, a veces práctico otros juegos en línea y también conozco gente de otras partes pero lo que mas me gusta hacer es jugar al fifa, me encantan sus gráficos, sus colores y la manera peculiar como fueron diseñados los jugadores, es casi real y sobretodo porque mi TV es de ultima tecnología jlo que ayuda mucho a que nos metamos en el juego, el chico de la india me estuvo contando que en su país el fútbol no es un deporte muy seguido, ni de jugadores famosos, de hecho me habló que en un mundial no participaron o en un partido porque los jugadores por temas de religión o creencias querian jugar descalzos y nos les fué permitido por la FIFA, sin embargo me estuvo diciendo que en la india juegan mucho el deporte Cricket, ese deporte se juega casi nunca en mi país, pero el me contaba que la gente en la india le apasiona el cricket de hecho habían campeonatos de Cricket, el forma parte de un equipo en su pueblo, me invitó a ver juegos de cricket en TV, según el son muy interesantes y emocionantes, me preguntó por mi jugador de fútbol favorito le dije que tenía dos jugadores de fútbol favoritos que son Cristiano Ronaldo y James Rodríguez porque este último nació en mi país Colombia.

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Develop English with Opentalk

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Hoy estuve en llamada con Jainer y estuvimos compartiendo acerca de deportes, a él le gusta mucho practicar béisbol y a mi me encanta practicar el fútbol soccer, le contaba que hago parte de un equipo de fútbol soccer hace 3 años y ha sido una experiencia maravillosa porque hemos podido construir lazos de amistad y hermandad, practicamos tres veces por semana, los lunes, miércoles y viernes y jugamos los domingos un campeonato en el que participan muchos jóvenes de nuestra comunidad y todos los habitantes del sector vienen a vernos jugar en familia, incluso han confirmado barras de equipos para apoyarlos por colores y tienen sus propios canticos, el por su parte me comentó que juega una liga de béisbol semanal pero solo practican un día por semana porque la mayoría de los del equipo trabajan o estudian y el día de práctica coinciden todos para poder practicar ya que mientras unos están en la universidad otros están en el trabajo, hablamos un poco acerca de política y me comentaba las cosas buenas y malas de su país, igual yo le comenté también que las cosas en mi país no iba tan bien pero me di cuenta que nada cambia si tú no cambias, debemos empezar el cambio nosotros, hablamos un poco acerca de OpenTalk y me dice que es lo mejor que le ha pasado, OpenTalk es como tener una familia inmensa alrededor del mundo con la que puedes estar en contacto todos los días todo el día, gracias a esta app ha podido conocer de culturas de otros países como Egipto por ejemplo, yo por mi parte le comenté que open Talk me ayudado mucho en el desarrollo de mi inglés, y también he podido conocer países sin haber viajado aún, de todas maneras los dos coincidimos en seguir refiriendo amigos para que esta gran familia se mantenga firme y en crecimiento constante y que todos en el mundo puedan conocer y usar esta útil y fácil herramienta que nos permite conocer gente de todas las partes del mundo.